Julho 4, 2020
Sem categoria

Definição de hipertrofia – o que é agora?

DEFINIÇÃO DE HIPERTROFIA

A noção de hipertrofia vem do latim científico hipertrofia e refere-se ao crescimento excessivo de algo . O conceito é freqüentemente usado no campo da medicina e biologia para se referir à aumento exagerado de a Tamanho de um órgão .

Hipertrofia

hipertrofia muscular , neste contexto, está aumentando o tamanho da músculos . Pode ser um hipertrofia transitória (gerado quando, após um treino, o músculo incha por um curto período) ou hipertrofia crônica (que se estende ao longo do tempo).

Dentro musculação , a hipertrofia muscular é um dos objetivos que o atleta persegue. O fisiculturista usa várias séries de exercícios e técnicas para fazer seu tecido muscular crescer.

Nesse contexto, diz-se que existem muitos fatores que devem ser combinados para gerar hipertrofia muscular; Entre eles estão os seguintes: líquido intracelular, processos inflamatórios, fibras de vários tipos, hormônios, genes, reprodução de células satélites, miostatina. Embora a maneira de alcançar esse fenômeno não seja conhecida publicamente, além das muitas incógnitas, também existem conceitos bem definidos. Resumindo todas as informações ao seu expoente mínimo, chegamos aos dois pontos fundamentais da hipertrofia muscular:

* mecânico tensão : a única maneira de fortalecer um músculo é forçá-lo a superar uma resistência através da aplicação de uma força, e isso é chamado tensão mecânica ;

* estresse metabólico : para efetivar essa força, uma certa quantidade de celular estresse também é necessário . Certos fatores podem ajudar a regular parcialmente a hipertrofia; entre eles, encontramos a falta de oxigênio (que é chamada hipóxia ), miocinas, acúmulo de lactato, radicais livres ou inflamação. Por esse motivo, algumas técnicas, como o treinamento de oclusão, servem para reduzir a quantidade de deformação mecânica necessária para o mesmo grau de hipertrofia.

LER  Perder peso imediatamente: perder gordura e ganhar massa muscular

Embora os especialistas tenham conseguido definir esses dois conceitos fundamentais para a hipertrofia muscular, sua aplicação na prática é muito complexa, porque não é tão fácil determinar a relação entre eles. Por um lado, é correto dizer que é direto, pois sem tensão mecânica não é possível gerar estresse metabólico. No entanto, também pode parecer o oposto, pois um excesso de tensão mecânica (que se aproxima da máximo nível do indivíduo) pode reduzir consideravelmente o número de repetições por sessão e, consequentemente, o grau de estresse metabólico.

HipertrofiaTreinar a força produz novas miofibrilas (as unidades contráteis) e amplia as antigas, dando origem a um músculo de proporções e resistência maiores. Isso é conhecido como hipertrofia miofibrilar e serve para entender o desenvolvimento dos músculos em maior profundidade. Esse tipo de exercício também expande o sarcoplasma, um líquido encontrado nas fibras musculares, e é por isso que podemos falar sobre hipertrofia sarcoplasmática focar nos fenômenos específicos que o incluem.

É importante notar que a hipertrofia muscular envolve células musculares crescendo, mas não se dividindo. o hiperplasia no entanto, um aumento do tamanho de um lenço de papel ou órgão por um aumento no número de células, causado por sua vez por um processo de divisão celular.

hipertrofia ventricular além disso, é um distúrbio caracterizado pelo crescimento da espessura da parede do miocárdio, formando o ventrículo direito ou esquerdo. Essa condição pode ser causada por falha da válvula, cardiopatia hipertrófica ou pressão alta , entre outros males.

hipertrofia virginal da mama ou gigantomastia juvenil , finalmente, é um desequilíbrio pouco frequente que causa um aumento excessivo e até incapacitante do seios na puberdade. O único tratamento possível para reverter essa hipertrofia é a intervenção cirúrgica (mamoplastia).

LER  Revisão do comando Tacfit - Os prós e contras do programa de Scott Sonnon