Março 29, 2020

Perder peso imediatamente: perder gordura e ganhar massa muscular

Perder peso, perder gordura e ganhar músculos

 

PERDENDO GORDURA E GANHANDO MÚSCULO

Para perder peso, perder gordura, mas ganhar músculos ao mesmo tempo, a melhor opção é participar de um academia em Albacete  que oferece um serviço de nutrição complementar, como Gym Energy.

O aconselhamento e apoio do nutricionista serão essenciais para que sua perda de peso seja adequada. Além disso, o plano que você propõe será adaptado às suas características e necessidades pessoais. Bem como o tipo de exercício que você prefere fazer.

O que o nutricionista deve considerar antes de começar?

Antes de começar o trabalho, o nutricionista fará um  exame para descobrir sua saúde  e pergunte sobre seus hábitos alimentares. Dessa forma, ajudará você a estabelecer quais são benéficas e quais você deve banir gradualmente. isto vai Além disso  avaliar os hábitos esportivos  você tem e as disciplinas que você treinou até agora. Para que você possa conhecer os que mais gosta. Aqueles que lhe causaram lesões ou, simplesmente, aqueles que lhe apetecer fazer.

Nesse exame inicial, e depois de conhecer esses aspectos de si mesmo, você  pode estabelecer um programa de exercícios definido e ajustar o programa nutricional  às suas características específicas. Além da sua saúde, é importante adaptar o plano geral de perda de peso aos seus horários de trabalho. Ou também às responsabilidades da sua família e a qualquer outra circunstância que suponha um fator determinante. Dessa forma, será mais fácil e mais satisfatório alcançar o objetivo proposto.

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VANTAGENS DE TER A AJUDA DO NUTRITIONISTA DO SEU GINÁSIO

Existem muitas vantagens em ter um serviço de nutrição no mesmo ginásio, principalmente devido à  interconexão que existe com fitness  e outras disciplinas. Perder peso de maneira controlada e saudável não é apenas uma  perda de  corpo gordo , você também deve aprender a comer de forma saudável e fazer o exercício mais apropriado.

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COMO NOSSO NUTRITIONISTA TRABALHA

O primeiro passo é um  Scanner corporal 3D Styku  que realiza uma análise da sua composição corporal por imagem 3D. Usando métodos adicionais, como dobra de pele medição  e bioimpedância, você  pode determinar sua porcentagem de gordura, massa muscular e água em diferentes partes do corpo

Com essas informações, você poderá orientá-lo, estabelecendo uma dieta adequada. Além de criar uma rotina de exercícios para diminuir o percentual de gordura corporal. Também ensinará como mudar seus hábitos alimentares para substituí-los por hábitos mais saudáveis. Se você precisa ganhar peso, isso o ajudará a aumentar sempre a massa muscular. O técnico nutricionista pode aconselhá-lo sobre a melhor maneira de organizar suas refeições e as da sua família. Ensine receitas saudáveis ​​para cozinhar alimentos, preservando todas as suas propriedades.

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NUTRIÇÃO E ADEQUAÇÃO

Fitness é uma disciplina esportiva altamente exigida na maioria das academias. Especialmente quando você quer perder peso e definir sua figura. Além de proporcionar uma aparência mais estética a todo o corpo, melhora a saúde geral da pessoa que a executa. Como outros esportes, o fitness também precisa de nutrição esportiva adaptada às características específicas do exercício e que o nutricionista de sua academia conhece. à perfeição.

Você não precisa ser um profissional de musculação ou musculação para fazer uma dieta adequada. O técnico em nutrição saberá como lhe dizer a melhor maneira de reduzir o tecido adiposo que você precisa do seu corpo. Ao mesmo tempo, você ganha músculos e tônus.

PERDER PESO DE MANEIRA SAUDÁVEL E CONTROLADA

Se você está pensando em ingressar em um  academia em Albacete  nós encorajamos você a perguntar sobre o RetoStyku em Gym Energy . A vasta experiência de Maríum Tébar Ruiz, nutricionista nutricionista e técnico sênior em dietética (TSD) estará ao seu alcance para obter o corpo que você deseja com saúde e bem-estar.

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